Autocuidado: dicas de skincare para fazer em casa

20 de agosto de 2020 Dicas

O autocuidado é um hábito que promove o amor próprio, a autoestima e a saúde. Reservar um momento do seu dia para cuidar de si mesmo é uma forma terapêutica de tratar do corpo e da mente. Em momentos em que o mundo parece girar mais rápido, que tal parar um pouco, relaxar e cuidar de si mesma? Neste post selecionamos dicas valiosas de autocuidado e cuidados com a pele (ou skincare) para que você celebre a beleza de se amar. Continue lendo para saber mais.  

 

 

O autocuidado começa pela mente

 

O estresse, a falta de sono, a rotina conturbada… Tudo isso reflete na qualidade da nossa pele. Isso porque, o estresse causa piora dos processos inflamatórios da pele, fazendo com que acnes, manchas e irritações fiquem mais evidentes. A vantagem é que a rotina de autocuidados com a pele promove um momento de relaxamento no seu dia. Além de melhorar a parte exterior, uma rotina de skincare é capaz de ajudar com o estresse. O que melhora o corpo ajuda a mente e vice-versa, afinal, uma pele hidratada e radiante também ajuda na autoestima e autoconfiança. 

 

Afinal, o que é skincare? 

 

Skincare nada mais é do que uma palavra inglês que significa “cuidados com a pele”. Popularizada em todo mundo com a ascensão da preocupação em torno da pele, o termo fala sobre um conjunto de hábitos e rotinas feitas no dia a dia em busca de obter uma pele saudável. Afinal, a pele é o maior órgão do nosso corpo, e por isso, seus cuidados são, para além de uma questão de vaidade, uma questão de saúde. 

 

A alimentação e a pele

 

Assim como em todo nosso corpo, a principal forma de se manter saudável é de dentro para fora. Por isso, uma alimentação balanceada e o consumo de água são pontos importantes das etapas de autocuidado com a pele. Comer frutas e legumes, evitar comidas processadas e com alto teor de açúcares e gorduras é essencial para o skincare. Além disso, evitar o tabagismo faz uma diferença enorme, já que a fumaça acelera os processos inflamatórios do corpo. 

 

Uso do protetor solar é obrigatório! Mas tomar sol também é importante…

Todo mundo sabe a importância de utilizar o protetor solar. Mesmo dentro de casa, raios indiretos, e luzes de dispositivos eletrônico podem contribuir para o aparecimento de manchas na pele e envelhecimento. Por isso, o protetor solar é essencial. Junto a isso, tomar sol é também muito importante. Pode parecer contraditório mas o sol é fonte de vitamina D, uma vitamina importante para a saúde da pele,do cabelo e dos ossos. Tome sol e não se esqueça de se proteger com o bloqueador solar.

 

Dicas de skincare  para fazer em casa

 

Problemas de pele específicos devem ser tratados com ajuda de dermatologistas. Porém, existem receitas de máscaras feitas com produtos caseiros que ajudam na hidratação e promovem a melhora do aspecto da pele. Se você é iniciante, uma rotina básica para o rosto e corpo consiste em limpeza, hidratação e proteção. Use sabonete indicado para seu tipo de pele, um hidratante e um protetor solar. Agora que você já sabe o essencial, acompanhe a seguir 3 receitas caseiras simples para você  que quer um cuidado especial e natural. 

 

Esfoliante caseiro de aveia e mel para lábios macios e hidratados 

 

 

Essa receita é muito simples, basta misturar uma colher de chá de aveia com duas colheres de sopa de mel. Passe nos lábios massageando gentilmente por cerca de 2 minutos. Deixe a misturinha agindo por 5 minutos, enxágue e finalize com manteiga de cacau. 

 

Tônico de camomila para usar todos os dias

 

Faça um chá, sem açúcar, com 500 ml de água fervente e 3 sachês de chá de camomila. Após esfriar, transfira o conteúdo para um borrifador e guarde na geladeira por uma semana. Use diariamente, borrifando o chá geladinho sob o rosto. Não precisa enxaguar.  O tônico recupera o brilho e a maciez da pele.

 

Receita mágica para acabar com o ressecamento dos pés

Misture em um pote partes iguais de vaselina e óleo para corpo. O óleo pode ser de amêndoas, óleo de coco extra virgem ou ainda óleos para pele de bebê. Passe essa mistura todos os dias a noite antes de dormir e, para potencializar a hidratação, cubra os pés com meias. Após 3 dias os resultados já serão visíveis e o seu pé estará macio e hidratado. 

Gostou? O autocuidado é uma forma de retornar o carinho e atenção que você merece. Lembre-se que a alimentação e hidratação são pontos essenciais desse cuidado 🙂 Compartilhe essa ideia!